Plato saludable

Andrés Benítez nos presenta ‘el plato saludable’

Andrés Benítez, chef del restaurante Botanic de Palma de Mallorca, ha descubierto las virtudes del ‘plato saludable’. ¿Que qué es? Pues en primer lugar, asumir y disfrutar de que comer de manera saludable está reñido con el buen . Leyendo y rebuscando se topó con este ‘plato saludable’ de la Escuela de Salud Publica de Harvard, secreto de una equilibrada. Seguir leyendo…

Piña detox: depura tu cuerpo de los excesos navideños

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Se acercan peligrosamente las Navidades y los excesos en más de una comida. hay que obsesionarse, es algo que se puede evitar e incluso debes dejarte arrastrar, una vez al año hace daño. Después, siempre puedes hacer un día de cura para desintoxicarte de esos atracones navideños que te dejan con una sensación de pesadez insoportable. La es un aliado perfecto para depurar tu .

Esta fruta tropical contiene fibra, potasio, magnesio, yodo, Vitamina C, ácido fólico, además tiene muy pocas calorías (100 gr. contienen sólo 55 calorías). Es un alimento saciante por su alto contenido en agua, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal, ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, ayuda a controlar la tensión arterial y es un alimento diurético. ¿Te apuntas a depurar tu cuerpo con piña? Seguir leyendo…

Vacaciones Santillana

Imagínate una ciudad sin tráfico ni estrés, donde te levantaras media hora más tarde y donde pudieses ir a cualquier hora al cine. Un espacio único para subirse a un autobús de esos de los guiris, sin tener vergüenza ajena. Para darte un chute de con los museos que conocen mejor los de fuera. Y para pasear y salir de copas sin agobios.

Aunque la autora de Sexo en Chamberí nos cuenta cuál es su secreta, el secreto de un verano en la ciudad es pensar que eres un afortunado en toda regla. ¿Por qué no lo ibas a ser?

Una amiga todos los años promete sacarle partido a su verano sin vacaciones. Siempre confía en que va a estudiar, trabajar y estar tranquila. Sin embargo, al final de mes me confiesa que no ha cumplido demasiado dichos objetivos, pero que se lo ha pasado como una enana. Casi siempre se quedan algunos amigos o conocidos, con los que hacer una piña todo el mes. En serio, seguro que de agostos trabajando han surgido amores y desamores de todo tipo.

Hoy en día existen multitud de centros especializados en estética y terapias alternativas en las propias ciudades.

¡Qué mejor momento que este mes para poder relarte después del trabajo!

Una opción son los O2 Centros Wellness presentes en Madrid, Comunidad Valenciana, Andalucía y Cataluña. Ofrecen planes personalizados para los socios: de agua y , , y estética. Aunque si tienes la suerte de tener la playa cerca, aprovecha y date un bañito por todos los que no la van ni a pisar.

¿Te vas a quedar en la ciudad? ¿Qué plan tienes?

Si te vas o te quedas puedes ganr un lote de verano valorado en 200 euros. Para ganar sólo tienes que hacer click en el cuadro del Sorteo y suscribirte. Son 7 cosméticos especiales para tu neceser de verano + una camiseta para la playa. Engánchate a www.bellezapura.com con nosotras.