Celulitis: tipos, cuidados, factores de riesgo, nuevas tecnologías y la dieta más apropiada (micronutrición)

"Harmony",  Charlene April

“Harmony”, Charlene April

¿Por qué las mujeres tenemos celulitis y los hombres no?, ¿existe un único tipo de celulitis? Queriendo saber un poco más acerca de este asunto, que preocupa a prácticamente todas las mujeres, asistí a una interesante charla sobre celulitis que nos ofreció la doctora Sánchez-Bayton, directora de la Clínica Bayton.  Se calcula que alrededor del 90 % de las mujeres tiene celulitis, por eso estoy segura de que este tema os interesa prácticamente a todas –enhorabuena, por cierto a ese pequeño porcentaje que ha nacido con la fortuna de no padecerla-, ni las famosas se libran, que buena cuenta de ello dan muchas revistas en busca del culo con celulitis de la celebritie de turno, ¡pues claro que tienen, o es que son de otro planeta!

Sabemos distinguir una piel de naranja a simple vista, pero ¿qué es? Son depósitos de grasa en la hipodermis –la tercera capa de la piel por debajo de la epidermis y la dermis-, que se hacen latentes en el exterior. Como muchas otras cosas es patrimonio casi exclusivo de las mujeres, la explicación se encuentra en los estrógenos, las hormonas del género femenino. Por el contrario los andrógenos, las hormonas masculinas, evitan que aparezca celulutis.

Existen factores, contra los que no se puede hacer nada, que nos predisponen a padecerla: genéticos o hereditarios, de raza-la raza blanca está más predispuesta- o cambios hormonales – aparece o empeora en momentos claves de la vida de la mujer como la pubertad, embarazo y menopausia, o con la toma de anticonceptivos-. Pero después hay otros factores sobre los que sí podemos actuar: el tipo de dieta, excesiva en grasas y carbohidratos, favorece la aparición de celulitis; las alteraciones emocionales como el estrés, aumentan las catecolaminas y estimulan la lipogénesis; el estilo de vida sedentario, fumar, o el alcohol también influyen negativamente; una mala circulación; alteraciones digestivas; o incluso la toma de determinados como betabloqueantes y antitiroideos. Las personas con celulitis suelen tener alterado el drenaje linfático y también hay relación entre el mal funcionamiento hepático, el estreñimiento y la obesidad. Seguir leyendo…

La canela, mucho más que una especia con propiedades afrodisíacas

Canela fina y Canelita cantando… ¿puede haber algo más afrodisíaco que mezclar cardamomo, genjibre y canela según reza el Kamasutra? Pues tal vez el Viagra, pero no tan natural. Además de sus poderes sensuales, cuando alguien habla de canela lo primero que viene a mi cabeza es el aroma de un plato de arroz con leche o el de las torrijas. Su sabor es tan intenso que tan sólo con imaginármelo parece que pudiera olerlo. Ya desde la antigüedad se utilizaba como conservador de alimentos pues sus propiedades bactericidas evitaban el crecimiento de organismos que pudieran hacer que la se pudriese. Era uno de los ingredientes que los egipcios usaban para embalsamar a las momias.

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Aunque hay algunas variedades con pequeñas diferencias en el color y sabor, podemos destacar la que crece en China, en la o en Java. Procede de la corteza de un árbol de unos 15 metros y su proceso de extracción no es demasiado complicado. En la composición de la canela destaca la presencia de vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, por lo que, aunque se consume en escasas cantidades debido a su intenso sabor, nos aporta un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.
Conocemos el uso de la canela para la cocina, en nuestro país casi de manera exclusiva en postres, pero en las cocinas de todo el mundo sobre todo en paises con temperatura tropical, se utiliza para la preparación de todo tipo de platos. Conviene no abusar de ella pues podría resultar tóxica.
La canela es una especia procedente en su mayoría de Ceilán

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Pero además de este uso la canela posee una serie de propiedades que conviene conocer y que nos pueden ayudar. En problemas de aerofagia (gases), su propiedad carminativa nos va a permitir poderlos eliminar de una manera natural. Para ello se recomienda un par de vasos al día de una infusión con una cucharada de canela en un litro de .
Para las digestiones difíciles o si hay acidez también se recomienda tomar un poquito de canela mezclada con miel (untada en un poco de pan) o en el caso de la acidez espolvorearla sobre los alimentos.

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También tiene usos de carácter externo, para problemas de úlceras en la boca o mal aliento es un eficaz, para ello hacer enjuagues bucales con la infusión de dos cucharadas por litro de agua. Con problemas de hongos también funciona, bien sean vaginales o en los pies. Para eliminar los de la zona vaginal hacerse un lavado con la infusión de una cucharada en un litro de agua. Y para los de los pies darse un baño de pies con dos cucharadas en dos litros de agua.Estudios realizados en 2008 demostraron que su uso ingiriendo de 3 a 6 gramos diarios podía ser muy adecuado para tratar la tipo II debido a que disminuye los niveles de azúcar en sangre. Pero estudios más recientes contradicen al anterior significando que el exceso de canela lo que provoca son fluctuaciones en la glucosa de la sangre. Por lo que se desaconseja su toma si se padece diabetes y se toman medicamentos, pues podría potenciarla.
También se recomienda no combinar la toma de canela con otros alimentos como el ajo o el ginseng ya que pueden hacer que bajen los niveles de azúcar.

El potasio, una solución mineral contra la retención de líquidos

Ella es Hilary Swank dando un maravilloso salto por la orilla del mar. Y eso es lo que hay que hacer mover los líquidos corporales: Es uno de los  anti-retención hídrica más baratos y eficaces que existen. Pero el único. Lo más importante que puedes hacer es disfrutar un poco de la vida.

El potasio , junto con el sodio y el cloruro, mantienen el equilibrio hídrico del . Estos tres componentes, llamados electrolitos, son necesarios para controlar la presión de la , para mantener el ritmo cardíaco, para transportar los nutrientes a las células y para evitar que los líquidos sobrantes queden retenidos en el organismo.

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