Probióticos: coloniza tu sistema digestivo y mejora tu salud

Los contienen millones y millones de microorganismos que mantienen las llamadas bacterias ‘buenas’, y juegan un rol decisivo en muchos procesos del organismo. ¡’Buen rollo’ incluido!

Los probióticos se encuentran de forma natural en algunos alimentos fermentados, como yogur, chucrut, kimchi, miso, kombucha… Alimentos considerados ‘vivos’ porque potencian las bacterias ‘buenas’ que se encuentran en nuestro sistema digestivo.

En los últimos años se han producido importantes avances en el estudio del microbioma humano, lo que ha tenido un poderoso impacto en la industria de la cosmética, de la alimentación y de la suplementación. Todos queremos ‘anegarnos’ en probióticos como si no hubiera un mañana, y ¡no es para menos!

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Bacterias

¿Microbiota, la clave para adelgazar?

Miles de millones de bacterias que componen la microbiota anidan en tu intestino y es vital que lo hagan para que tu organismo esté bien.

Sí, como lees, miles de millones de bacterias, ni una ni dos, viven en tu intestino y si tu organismo funciona a la perfección es porque esas bacterias están ahí y son buenas. Todos estos microorganismos juegan un papel fundamental en la maduración de nuestro sistema inmunológico, previenen la invasión de agentes infecciosos o el sobrecrecimiento de especies patógenas y en lo que hoy os contamos: cómo influye de una manera muy importante en nuestro peso corporal.

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Sesc em São Paulo on Foter.com / CC BY-NC-SA

Agua de kéfir, el probiótico de moda

El kéfir, esa bolita blanca metida en agua o en leche, sigue causando furor como probiótico.

El kéfir es una bebida fermentada con una serie de microorganismos y conocida desde hace miles de años. En su composición entran bacterias y levaduras u hongos y se desarrolla en leche entera (ni semidesnatada ni desnatada) o en agua y es muy similar al yogur de toda la vida. Desde la antigüedad se le ha asociado beneficios para la , como ajustar el sistema inmunitario, el metabólico, la microbiota intestinal, y la cicatrización de heridas.

¿Es tan bueno como lo pintan?

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Probioticos Arkobiotics Arkopharma

Arkobiotics, flora intestinal a prueba de vacaciones

El suplemento nutricional de Laboratorios cargado de para la y el bienestar intestinal.

Que el verano te pille con una flora intestinal exultante. Esa es precisamente la misión de Arkobiotics Vitaminas y , un complemento nutricional con 10.000 millones de fermentos lácticos vivos –probióticos- y vitaminas que ayuda a reforzar las defensas naturales del organismo y a reequilibrar la flora intestinal. Seguir leyendo…

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Higiene íntima: lo que debes saber

La , un asunto a debate en el que nuestro ginecólogo tiene mucho que decir.

De entrada, afirmamos que en pleno siglo XXI, hablar de higiene íntima es casi hablar por hablar, porque lavarnos, nos lavamos. ¿Pero lo hacemos bien? ¿Han cambiado los hábitos? ¿Agua y jabón? ¿Productos específicos sí o son un sacacuartos? Vaya dilema se nos plantea a estas alturas de la película… Aunque no os lo creáis, no parece que lo sepamos todo, o al menos, yo me he quedado sorprendida con algunas cosas que me ha contado la ginecóloga con la que he hablado sobre higiene íntima.

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Probioticos Defensas

Probióticos, aumenta tus defensas en verano

Los probióticos son microorganismos vivos que restablecen el equilibrio en la flora intestinal. Siempre que se ingieran en la cantidad suficiente, son adecuados para potenciar el sistema inmunitario y para reparar trastornos digestivos como los vómitos, las diarreas o el estreñimiento, males comunes de las vacaciones, cuando cambiamos de agua, de alimentación y la higiene en torno a la preparación de la comida se torna dudosa.

Para evitar que pases más tiempo del necesario en el baño lamentando tu mala suerte, suele bastar con tomar algunas medidas:

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