Sesc em São Paulo on Foter.com / CC BY-NC-SA

Agua de kéfir, el probiótico de moda

El kéfir, esa bolita blanca metida en agua o en leche, sigue causando furor como probiótico.

El kéfir es una bebida fermentada con una serie de microorganismos y conocida desde hace miles de años. En su composición entran bacterias y levaduras u hongos y se desarrolla en leche entera (ni semidesnatada ni desnatada) o en agua y es muy similar al yogur de toda la vida. Desde la antigüedad se le ha asociado beneficios para la , como ajustar el sistema inmunitario, el metabólico, la microbiota intestinal, y la cicatrización de heridas.

¿Es tan bueno como lo pintan?

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Probioticos Arkobiotics Arkopharma

Arkobiotics, flora intestinal a prueba de vacaciones

El suplemento nutricional de Laboratorios cargado de para la y el bienestar intestinal.

Que el verano te pille con una flora intestinal exultante. Esa es precisamente la misión de Arkobiotics Vitaminas y , un complemento nutricional con 10.000 millones de fermentos lácticos vivos –probióticos- y vitaminas que ayuda a reforzar las defensas naturales del organismo y a reequilibrar la flora intestinal. Seguir leyendo…

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Higiene íntima: lo que debes saber

La , un asunto a debate en el que nuestro ginecólogo tiene mucho que decir.

De entrada, afirmamos que en pleno siglo XXI, hablar de higiene íntima es casi hablar por hablar, porque lavarnos, nos lavamos. ¿Pero lo hacemos bien? ¿Han cambiado los hábitos? ¿Agua y jabón? ¿Productos específicos sí o son un sacacuartos? Vaya dilema se nos plantea a estas alturas de la película… Aunque no os lo creáis, no parece que lo sepamos todo, o al menos, yo me he quedado sorprendida con algunas cosas que me ha contado la ginecóloga con la que he hablado sobre higiene íntima.

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Probioticos Defensas

Probióticos, aumenta tus defensas en verano

Los probióticos son microorganismos vivos que restablecen el equilibrio en la flora intestinal. Siempre que se ingieran en la cantidad suficiente, son adecuados para potenciar el sistema inmunitario y para reparar trastornos digestivos como los vómitos, las diarreas o el estreñimiento, males comunes de las vacaciones, cuando cambiamos de agua, de alimentación y la higiene en torno a la preparación de la comida se torna dudosa.

Para evitar que pases más tiempo del necesario en el baño lamentando tu mala suerte, suele bastar con tomar algunas medidas:

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Flora intestinal en el intestino

El intestino, nuestro segundo cerebro

No sé si lo sabías pero nuestro intestino contiene más de 100.000 neuronas (la segunda concentración más importante después del cerebro). Por eso, las sociedades médicas consideran al intestino, como nuestro segundo cerebro.  Suena exagerado pero, el 95% del total de las bacterias que nos habitan, se encuentran en el tracto intestinal, y no como muchas piensan que están en la boca o en la piel.

Según la Dra. Estefanía Moreno “la microbiota intestinal, más conocida como flora intestinal, son los organismos que habitan en nuestro tracto intestinal. Es como nuestro carnet de identidad y puede pesar hasta 2 kilos”.

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