Positivismo

La positividad tóxica, un reto para tu salud mental

La positividad tóxica es un rasgo de algunas personalidades que aparece cuando todo lo que sucede a nuestro alrededor queremos verlo siempre de color de .

No se puede ser siempre positivo. Si caemos en ese engaño entraremos en una vorágine que nos dirigirá hacia una positividad tóxica.  La creencia de que si ignoramos las emociones difíciles y lo complicado de nuestra vida seremos más felices es una trampa que puede acarrearnos serios problemas de salud.

No podemos negar nuestros sentimientos negativos; son parte de nuestra vida. Todo lo que nos pasa durante nuestra existencia está lleno de matices, de luces y de sombras. Pero todo ello es lo que conforma la de nuestra mente. Nada es positivo ni negativo porque todo depende de cómo vivamos cada experiencia.

Al psicólogo estadounidense Martin Seligman se le conoce principalmente por su defensa de la psicología positiva. En uno de sus The optimistic child (Niños optimistas, 1995) afirmaba que el pesimista se hace a lo largo de la vida y que puede combatirse buscando siempre pensamientos positivos. Sin embargo, a veces nos sentimos tristes, agobiados o con problemas. Ser positivo pase lo que pase no es la solución. Esta positividad tóxica solo nos va a acarrear problemas.

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Ansiedad: la Covid-19 nos tumba en el diván

Las consultas al psicólogo por ansiedad y otros problemas psicológicos han aumentado desde que comenzó la por Covid-19.

La ansiedad es un estado emocional, un mecanismo adaptativo que nos pone en alerta ante sucesos o peligros futuros. En estos meses que llevamos luchando contra la Covid-19, la ansiedad ha sido y es uno de los de esta pandemia que ya contabiliza más de 62 millones de casos y más de 1,4 millones de muertos.

Según el Consejo General de Psicología de , hay “más de diez millones de españoles en riesgo de presentar problemas psicológicos derivados de la pandemia de Covid-19“.

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Yoga RM

Wellness coaching, un viaje hacia la transformación

Si buscas un cambio desde el interior, necesitas dar la vuelta a tus pensamientos, a tus ideas y a tus emociones. El es lo tuyo.

¿Y qué es el wellness coaching? (dices mientras clavas en mi pupila tu pupila …) El wellness coaching eres tú misma, pasada por las enseñanzas de un entrenador; en este caso, Rocío Megía, una  que basa su método en enseñar a crear hábitos duraderos en tu vida y así encontrar en ti misma lo que siempre has buscado y no encontrabas.

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Sindrome De La Cabaña

Síndrome de la cabaña: ¿por qué tengo miedo a salir de casa?

¿Tienes el síndrome de la cabaña? Se ha puesto de este nuevo síntoma ante una situación diferente, la de poder salir una hora después de haber estado confinado casi 50 días.

El que no tenga miedo que levante la mano. Y el que no haya hablado con alguien de su entorno que también lo tenga que lo diga. ¿Tenemos el síndrome de la cabaña?

Está en boca de todos, ahora que después de 48 días hemos podido, al fin, salir a la calle simplemente a pasear, a notar el airecito primaveral en tu cara ahora embozada con una mascarilla para impedir el contagio.

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Pautas Confinamiento Ninos Sin Gritos

Paternidad y coronavirus, más amor y menos gritos

en tiempos de coronavirus: el con niños pequeños puede ser, en ocasiones complicado, repasamos las pautas para afrontarlo con , paciencia y sin gritos.

El confinamiento con niños no es una cuestión sencilla, pero ellos nos están demostrando su enorme capacidad de adaptación y nosotros hemos comprobado que podemos parar el ritmo frenético, reflexionar sobre la y aprender de la manera, en el que los más pequeños, afrontan situaciones como ésta. Seguir leyendo…

Invisibles

Cincuentañeras, no somos invisibles

somos invisibles, tampoco ; somos cincuentañeras, con más de 50, mucha experiencia y ganas de vivir.

Con el paso de los años las mujeres adquirimos superpoderes… el poder de elegir lo que quieras… poder para luchar contra el mal… poder decir lo que piensas, pero cuando cumplimos los 50 hay un súperpoder que ya no nos hace tanta gracia: bienvenida al mundo de las mujeres invisibles; ya no te miran, ya no te desean, ya no eres una opción”.

Esto es lo que dice el tráiler de la película Invisibles, de Gracia Querejeta, un film que pone el dedo en la llaga (y que os recomiendo) sobre lo que nos pasa a las mujeres cuando cumplimos años y nos convertimos en cincuentañeras. Pero…

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