Lavanda Baño

Rituales con lavanda, la flor que relaja

Julio está siendo el mes de la lavanda. Pero no te ciñas solo a este mes veraniego porque puedes disfrutar de rituales con lavanda durante todo el año.

Los campos de lavanda se llenan de colores violáceos y aromas fragantes que nos alegran la nariz, nos despejan y nos llevan por sus caminos calmantes. Sus efectos para el cuerpo y la mente son increíbles: alivian la tensión y, por sus propiedades tonificantes, equilibrantes y relajantes dejan nuestra piel en perfecto estado.

Los rituales con lavanda que te proponemos hoy van a dejar tu piel limpia, sin obstruir los poros; son consejos de belleza que puedes usar en cualquier momento. La lavanda se ha empleado durante más de 2.000 años para elaborar de infusiones, esencias, aromatizadores y perfumes. Es una planta que se encuentra en la cuenca mediterránea, en zonas de África, Asia e India. En Europa, son muy famosos los campos de lavanda de la Provenza francesa nuestros campos en Brihuega (Guadalajara), El Romeral (Toledo), Tiedra (Valladolid), San Felices (Soria), Olite (Navarra) y Moratalla (Murcia). Durante su floración, los campos se llenan de un color violeta intenso y te transporta a un estado de relax total.

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Retiros De Yoga Y Relajación En Ibiza

Retiros de yoga y relajación en Ibiza

Tras dos años de pandemia, queremos volver a viajar y, a ser posible, olvidarnos de todo. Los retiros de yoga y relajación en lugares como Ibiza y Formentera proponen planes para desconectar.

El turismo de bienestar está de moda. Retiros, sesiones de yoga y meditación, programas wellness… Las vacaciones y las escapadas suman ahora un plus de experiencias en destinos como Ibiza y Formentera, para no renunciar al buen clima y las bonitas playas.

La pandemia ha generado un ambiente en el que las personas se sienten atrapadas en una zona de confort, pero llena de incertidumbres y ansiedades. Una encuesta reciente de OnePoll realizada por Small Luxury Hotels of the World revela que el 64 % de las personas encuentran los viajes como uno de los medios más importantes para ayudarles a salir de su zona de confort. 

La tendencia de moda lleva a que los destinos turísticos ofrezcan experiencias relacionadas con el bienestar y el crecimiento personal. “Viajar hace por nosotros esto tan increíble, no sólo nos da una sensación de aventura, sino que cada viaje que haces es una oportunidad para crecer como persona, para cambiar, para sanar algo, para dar un paso atrás en tu vida y replantearte realmente las cosas. Viajar es una parte integral de nuestro propio paso y viaje por la vida”, apunta Roxie Nafousi, autora del best-seller Manifest (se lanzará en España el próximo octubre) y asesora de salud emocional, colaboradora de Small Luxury Hotels of the World. Seguir leyendo…

The Box By Carolina Mazzoni KOBIDO

La facialista Carolina Mazzoni te enseña a entrenar los músculos de tu rostro

Especializada en técnicas de masaje para rostro y cuello, Carolina Mazzoni nos enseña algunas técnicas para entrenar nuestra musculatura facial en unos pocos minutos.

Asumir el paso de los años es el primer paso para redescubrir tu belleza. Si entrenas tus músculos de la cara y del cuello podrás mejorar tu piel sin necesidad de tratamientos agresivos y estarás haciendo tu propio tratamiento antienvejecimiento. Esta es la filosofía de Carolina Mazzoni, facialista argentina afincada en Barcelona, que afirma que “las personas van al gimnasio y solo trabajan de cuello para abajo. Todos olvidan la musculatura facial, y en la cara ocurre lo mismo que en el cuerpo“.

Si tu cara está bien entrenada tendrá firmeza y será menos proclive a dejarse vencer por los efectos de la gravedad. Hay que recordar que entre nuestro rostro y cuello hay más de 50 músculos que movemos constantemente pero que ejercitamos más bien poco. “La facialista es quien mejor conoce tus rasgos, entiende de simetrías y te enseña a realizar de forma correcta los cuidados en casa, algo muy necesario para potenciar los beneficios de cada sesión. Y no sólo se nota en el rostro, también en el interior. Muchas clientas meditan durante los protocolos, desconectan de preocupaciones, hacen terapia, se relajan… y salen con otra cara”, explica la facialista, propietaria de The Box by Carolina Mazzoni.

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Diana Bordon Yoga Facial

Yoga facial con Diana Bordón: ejercicios para tonificar tu rostro

Si entrenamos los músculos de nuestro cuerpo, ¿por qué no entrenamos los de nuestra cara? El método de yoga facial de Diana Bordón cuenta de forma sencilla cómo hacer esta gimnasia milenaria a través de vídeos muy fáciles de hacer.

Diana Bordón es una gurú del yoga facial en España que creó en 2015 con el objetivo de retrasar el envejecimiento de la piel a través de una rutina de ejercicios que consiguen reposicionar los músculos de la cara. Porque los músculos faciales están ahí, pero son los grandes olvidados. Tratamos la piel con cosméticos pero desatendemos la base.

Por eso, estos ejercicios faciales que propone buscan tonificar tus músculos de la cara y del cuello. Unos pocos minutos al día bastarán para prevenir la flacidez del rostro y tonificar la piel. Diana Bordón lo explica en sus vídeos y en su libro “Yoga Facial. Otra belleza es posible”. Este libro muestra cómo mejorar nuestra belleza con su rutina facial. Además, te mostramos algunos vídeos donde aprender a realizar esos ejercicios cada día.

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Los Perfumes Relajantes Que Triunfan Durante La Pandemia

Perfumes relajantes en tiempos de Covid-19

Las fragancias ayudan a elevar el estado de ánimo, ahogan la ansiedad y calman los nervios. Hay esencias perfectas para ir a dormir, hacer meditación o simplemente relajar la mente. Estos son los perfumes relajantes que nos han dado momentos de paz y evasión durante el confinamiento junto con alguna novedad que abunda en serenar el espíritu.

Las notas olfativas relax de estas fragancias son capaces de llevarte al campo, a un precioso pueblo mediterráneo o a un bosque repleto de vida y tranquilidad. Son perfumes relajantes que incluso puedes pulverizar sobre la almohada cuando te vayas a la cama.

A estas alturas del año y de la pandemia, todos necesitamos un poco de relajación. Si  necesitas cosas en tu vida que te ayuden a alcanzar un estado un poco zen, busca fragancias que te ayuden a calmar la ansiedad y el estrés. Las notas calmantes como el jazmín, la lavanda o la canela, te ayudarán, pero también las herbales, el musgo, cítricos como la mandarina o el ylang-ylang. Seguir leyendo…

Podcasts, aplicaciones y sonidos de fondo para meditar

Los podcasts de meditación y las aplicaciones son de gran ayuda para guiar tu mente por la senda de la relajación con audios y músicas ad hoc. Dejar la mente en blanco es el estado ideal para empezar a meditar, pero no es tan fácil cómo parece.

Conseguir meditar de manera satisfactoria puede llevar años en entrenamiento. Pero cálmate porque te lo vamos a poner muy sencillo con los audios adecuados para relajarte y los podcasts más buscados para alcanzar la meditación.

Puedes empezar a meditar desde tu casa ahora o desde donde te encuentres, sólo debes encontrar el ambiente y el estado que te lleve con más facilidad a meditar y pronto conseguir los beneficios de esta práctica.

A lo largo del artículo te daremos algunas herramientas para que puedas conseguir meditar. Los audios suelen ser de mucha ayuda para ayudar a calmarnos, por eso te diremos cuáles son los podcasts, aplicaciones y sonidos de fondo que puedes reproducir. Todos estos recursos son elaborados por profesionales experimentados en la materia, sólo debes encontrar el que mejor se adapte a ti.

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