Ofuro, baño antiestrés con aroma de cedro

Un baño caliente contra el estrés provocado por la fatiga pandémica o del tipo de que sea. No tiene contraindicaciones porque es una solución tan natural como el agua donde remojas esas emociones que te llevan a la crispación, la ansiedad o la depresión.

El baño en ofuro es un ritual japonés ancestral que busca la del cuerpo y de la mente como la mejor sesión y sin salir de casa.

Templa tus emociones y alcanza la clama con un remedio casero que incluye aromaterapia de cedro. Aunque si no tienes la adecuada, bueno será echar unas gotitas de aceites esenciales calmantes: lavanda o incluso cedro u otros aromas amaderados.

Contemplar Japón desde la perspectiva occidental es siempre fuente de asombro, admiración y perplejidad. El ‘imaginativo’ país que la globalización ha convertido en vecino es rico en tradiciones curativas que, casualmente, suelen transcurrir en el contexto de un baño inundado en vapores, sales, , accesorios insólitos y mucha, mucha agua. Es el caso del baño en ofuro, la ‘terapia’ a través del agua que consiste en darse un baño en bañera de cedro.

En este lado del mundo no es que se ignore o desprecie el poder sanador del agua, pero el giro nipón tiende a ser más sofisticado, con ese punto que alía el pensamiento mágico y el materialismo racional que lo hace, de nuevo, tan interesante para un observador accidental (y occidental). En , ritual del baño trasciende el o la higiene: es una concepción chamánica.

Hoy nos sumergimos en un baño en ofuro en aras de abrir la mente y sanar nuestras pupas espirituales… Vente conmigo, que la bañera tiene fondo.

Seguir leyendo…

Una planta llamada Ashwagandha

Muy conocida en el Ayurveda, la ashwagandha consigue aminorar el estrés y mejorar la calidad de vida

Confieso que la promesa de ‘reducir el estrés’ me resulta aún más evocadora que la de poseer un chalet en Torrevieja. Así de arrebatadora es el aura beatífica que envuelve la ashwagandha, una planta medicinal adaptógena , esto quiere decir que ha desarrollado sus propios mecanismos de defensa para sobrevivir en condiciones hostiles. Entre sus logros a largo plazo están reducir el cortisol en sangre y frenar otra serie de procesos metabólicos asociados a enfermedades como el cáncer o los problemas cardiovasculares.

Sus beneficios se cuentan con los dedos de una mano, pero te seducirán de inmediato: mejora de la calidad del sueño y la sexualidad, contribución a la causa anticancerígena, redistribución de los depósitos de grasa, mejora de las habilidades cognitivas. ¿Qué, nos metemos una pasti?

Seguir leyendo…

a href='https://www.freepik.es/foto-gratis/mujer-descalza-meditando-en-casa_2329504.htm'

¿Piernas cansadas? Tienes una solución: haz yoga

El se pone a tu servicio para ayudarte a descansar tus piernas tras un día ajetreado.

El yoga lleva practicándose desde hace 5.000 años y son muchas las razones por las que se hace yoga: para encontrarse mejor, relajarse, lograr que el cuerpo sea más flexible e incluso para incrementar la capacidad de trabajo. Hoy nos centramos en cómo descansar tus piernas, liberarlas de la pesadez e hinchazón mediante 5 posturas de yoga. Venga, extiende tu esterilla, levanta los pies y comienza a disfrutar de liberarte de este cansancio.

Seguir leyendo…

Masaje real tailandés, placer cuerpo mente

Sólo de pensar en un ya me relamo. Y es que un buen masaje como el que hoy os cuento, el masaje real tradicional tailandés, es un rito de que trabaja a nivel físico, emocional y espiritual, calmando la tensión del cuerpo a través de estudiadas técnicas de estiramiento y combinadas con movimientos de pasivos y presión aplicada en puntos estratégicos.

Seguir leyendo…

Balnearios, fuente de relax y salud

Para descansar del ajetreo del principio de curso y comenzar el año con fuerzas renovadas, os proponemos unos días de descanso en un . La comunidad gallega, con más de 300 fuentes termales, de las que unas 20 poseen aguas medicinales, nos invita a probar algunos de sus tratamientos beneficiosos para el estrés, la piel, el aparato respiratorio o, simplemente, para relajarnos.

Seguir leyendo…

Prana, nueva colchoneta para relajar la espalda

colchoneta-prana

¿Cuántas horas pasas tumbada en la playa o en la piscina?, ¿cuántas siestas dormida a la sombrita, con el ruido de las olas de fondo o en el campo en plena naturaleza? Pero claro, te despiertas con la espalda hecha un cromo.

La colchoneta de puntas Prana puede convertirse en tu mejor aliada. Con importantes beneficios para tu cuerpo y para tu mente, esta colchoneta producida ecológicamente en India, llega a España después de revolucionar el mercado sueco. ¿Quieres conocer su secreto?

detalle-colchoneta-prana

La clave está en sus más de 6.000 puntas redondeadas de plástico que, al entrar en contacto con la piel, liberan endorfinas y oxitocina a nuestro cuerpo, provocando una profunda sensación de felicidad y .

Prana incrementará tu nivel de energía, mejorará la circulación sanguínea y te proporciona una profunda sensación de . Además, sus beneficios a nivel muscular, ayudan a mejorar los problemas de columna vertebral. Y no te lo pierdas, también actúa sobre la celulitis, combate el estrés, los problemas de insomnio y el malestar general entre muchos otros síntomas.

Pero no sólo la utilizarás este verano, combate el estrés del resto del año con su ayuda. Sólo es necesario tumbarse encima de la colchoneta Prana durante unos minutos al día para notar una sensación de tranquilidad y felicidad. Los mayores beneficios se obtienen utilizándola entre 30 y 40 minutos, y aunque no existen contraindicaciones, se recomienda no usarla durante más de 2 horas y se desaconseja su uso durante el embarazo.

colchoneta-prana-extendida

La colchoneta Prana tiene su origen en las míticas colchonetas de puntas que utilizaban los antiguos Gurús y Yoguis en sus prácticas de meditación. Y a principios de los años 80 en los hospitales de Rusia comprobaron que la colchoneta de puntas reducía la inflamación, fortalecía el sistema inmunológico, mejoraba el metabolismo y disminuía el estrés en muchos de sus pacientes.

Es muy cómoda de transportar porque se puede plegar fácilmente, tiene asas para llevarla allá donde vayas y podrás elegir entre distintos colores. Puedes comprarla online.

Precio: 49 euros.