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Beber alcohol acorta la vida

Más de 100 gramos de a la semana reducen la expectativa de vida.

Siento ser yo la que os dé las malas noticias: el consumo de alcohol acorta la vida. Se acaba de publicar un estudio en la revista Lancet, realizado en casi 600.000 personas de 19 países, entre ellos España, durante 12 meses y se ha concluido que el consumo de 100 gramos de alcohol a la semana se asocia a una disminución de las expectativas de vida. 100 gramos de alcohol son aproximadamente 5 o 6 copas de vino a la semana.

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Pescado azul para cuidar el corazón

 

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Si notas que tu músculo vital palpita más rápido de lo normal no te asustes, se ha puesto en marcha porque hoy iniciamos la Semana del . 5 días de iniciativas cardiosaludables para concienciar e informar sobre la importancia del estilo de vida en la salud del corazón.

Si quieres empezar hoy, apúntate a una dieta equilibrada donde no debe faltar el pescado azul 2 veces por semana, practica ejercicio físico de forma regular y controla el , la glucosa y la tensión arterial al menos una vez al año. Las cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte en España. Seguir leyendo…

5 ejercicios para reducir el colesterol

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Sencillo, rápido y sin salir de casa, te proponemos 5 sencillos para comenzar tu lucha contra el . Si has decidido salir del lado oscuro y mantener tus triglicéridos a raya, comienza por cambiar lo que comes y apostar por una alimentación sana e incorpora la actividad física a tu vida.

Según datos del último ENRICA (Estudio de Nutrición y en España) 1 de cada 2 españoles tiene el colesterol por encima de los niveles recomendados. Un dato para no dormirse en los laureles si tenemos en cuenta que tenerlo alto es uno de los factores de riesgo asociados a cardiovasculares, la primera causa de muerte en España. Seguir leyendo…

Bebidas buenas y malas para el corazón

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Barcelona se ha convertido por unos días en capital mundial de la cardiología. El congreso anual de la Sociedad Europea de Cardiología ha reunido a especialistas de todo el mundo y ha dejado datos muy interesantes para todos los que queremos mantener el sano. Que no te palpite más de la cuenta el músculo del amor que aquí van las últimas noticias para tenerlo en forma a través de lo que bebes. Seguir leyendo…

Revidox, la historia de un descubrimiento español anti-envejecimiento

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‘Juventud divino tesoro’. Los jóvenes tienen toda una serie de sustancias antioxidantes en su organismo que impiden el envejecimiento. A medida que vamos cumpliendo años, esas sustancias protectoras disminuyen, el metabolismo se hace más ineficiente, aumentan la producción de radicales libres y la oxidación. Un proceso que comienza a partir de los 30 años aproximadamente y que supone que envejecemos por dentro y por fuera, todo empieza a funcionar un poco peor. El proceso de lucha contra el envejecimiento ha sido motivo de estudio para los científicos desde hace mucho tiempo y la obsesión de muchas personas dispuestas, prácticamente a todo, por detener el reloj biológico.

El resveratrol está en el ojo del huracán porque es mucho lo que se ha escrito sobre sus propiedades anti-envejecimiento. Precisamente es el protagonista del libro Revidox Confidencial: o cómo la ciencia puede ayudar a retrasar el envejecimiento, un libro en cuya presentación he estado esta semana, escrito por el investigador Juan Carlos Espín. En él cuenta, en primera persona, un descubrimiento 100% español. Seguir leyendo…

La calvicie y el riesgo cardiovascular no van siempre juntos de la mano.

Este es un tema que me toca de manera directa, por una lado porque sufro de alopecia, vamos que soy calvo desde los veintipocos y por otro porque, entre otras cosas, estudié en una academia de peluquería. Tengo amigos que realmente se han gastado un dineral en potingues, sesiones especiales, tratamientos milagrosos y en cualquier otra cosa que aportase una luz de esperanza. Si además hay un problema de aceptación entonces la gravedad aumenta, porque eso sí puede llegar a desembocar en algo más serio. Es similar a lo que le puede ocurrir a una enferma de anorexia, si uno no está a gusto consigo mismo es muy difícil poder superar cualquier obstáculo, por pequeño que parezca. Mi conclusión es que una vez que el se empieza a caer como diría el gran Leo Harlem lo único que frena su caída es el suelo.

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La alopecia y la caída del cabello es cada vez una preocupación mayor, sobre todo entre los más jóvenes. La tendencia actual indica que cada vez más personas tienen predisposición a desarrollar lo que todos conocemos como calvicie común. Hay estudios que confirman la relación de la calvicie común con un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Todos estos aspectos y otros muchos están recogidos en el libro “Convivir con los Problemas Capilares” escrito por Aurora Guerra, Profesora Titular de Dermatología Médico-quirúrgica y Venereología de la Universidad Complutense y Jefa de la Sección de Dermatología del Hospital Universitario 12 de octubre de Madrid. Una obra que responde a las preguntas más comunes que se hacen las personas afectadas por dicho problema. Es un libro de consulta con más de 100 preguntas y respuestas, que busca que el lector encuentre el camino de la solución o el camino de la aceptación de su problema.

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Svenson, la empresa dedicada al cuidado del cabello,  fiel a su compromiso por la investigación y la divulgación, siempre busca aliarse con los mejores expertos en salud capilar y ha sido quien ha patrocinado este libro de consulta “Convivir con los Problemas Capilares”.
De todas formas en las cuestiones relacionadas con el pelo, tampoco es fácil creer a pies juntillas todo lo que aparezca, porque igual que hay estudios que relacionan la calvicie con un mayor riesgo de infarto, hay otros estudios que lo desmienten como el realizado en abril de 2008 sobre más de 5000 hombres por el equipo de Eyal Shahar, de la University of Arizona, en Tucson, halló poca diferencia en el nivel de riesgo de infarto entre hombres con cabello y . El equipo concluyó: “Este estudio sugiere que el patrón de calvicie masculina no es un indicio de factor de riesgo importante” de infarto o aterosclerosis sin síntomas.

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Por otro lado yo creo que la caída del cabello hay que tomarla como un síntoma de algo más importante. En Medicina China el pelo está relacionado con el Riñón y con la Sangre fundamentalmente. Habría que tener en cuenta otros síntomas como palidez, mareos, uñas quebradizas, fatiga, ansiedad, insomnio y una larga lista que nos harían tener un diagnóstico mucho más específico de cual podría ser la causa y en función el tratamiento adecuado.
Al final lo importante es poder contar con suficiente información como para poder decicidir lo que más nos interesa o lo que más se acerca a lo que creemos o sentimos.