La risa, remedio para el dolor y beneficiosa para el corazón

Jack Nicholson en 1986, una fotografía de Herb Ritts

Jack Nicholson en 1986, una fotografía de Herb Ritts

¿Cuántas veces te has reído hoy?, ¿y ayer?, ¿cuándo fue la última vez que te reíste hasta que te doliera la tripa? Que sensación tan buena… Como dijo Mark Twain ‘La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa’. Por eso, dediquémonos a utilizarla en más ocasiones, porque los últimos estudios publicados revelan que es cardioprotectora y eficaz contra el dolor. Pero tiene más beneficios: rejuvenece, elimina el estrés y la ansiedad, ayuda a combatir el insomnio…

No es un argumento nuevo, en la organización Payasos Sin Fronteras conocen bien el poder terapéutico de la risa, consiguen que durante un rato, los pequeños que están enfermos y tienen que pasar por la difícil situación de estar hospitalizados, se olviden de dónde están. Y la máxima expresión de los beneficios de la risa es la risoterapia, ¿has acudido a una sesión alguna vez?

Son muchos los estudios que han demostrado científicamente los beneficios de la risa, pero nuevas investigaciones van sumando argumentos a favor de la risa y cargando de razón a los que han convertido la risa y la sonrisa en su arma contra la crisis y contra los momentos más difíciles. Seguir leyendo…

La firma MBT nos invita a una sesión de risoterapia

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Os imagináis comenzar el día con un ataque de risa bestial? A las 10 de la mañana nos convoca la firma de zapatos MBT en el centro Relajarium de Madrid (Claudio Coello 23, 915776588) para invitarnos a una sesión de risoterapia. Y quien mejor que ellos que venden salud con la única firma de zapatos que ha estudiado la fisionomía humana al dedillo. En 1990 se dieron cuenta en una tribu del este de África que ninguno de sus habitantes tenía problemas de espalda. ¿Su secreto?
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El poder curativo de la risoterapia

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Una amiga estaba pasando una mala racha, una época en la que los problemas se encadenan unos con otros y la salida parece estar a miles de kilómetros. Su pareja decidió prepararle una sorpresa por su aniversario, algo relajante y que le ayudara a recuperar la sonrisa que había perdido, una sesión de risoterapia en un paisaje natural.

¿Qué es la risoterapia?

“Consiste en realizar una serie de dinámicas que provoquen la risa auténtica de cada uno para desinhibirse, descargar tensiones, eliminar estrés y valorar, en definitiva, la vida. Es como un masaje interior que produce bienestar y hace que te tomes las cosas de otra manera. Que sepas reírte incluso en los momentos de tristeza” afirma mi amiga María.

Creo que no hay mejor definición que la que da alguien que haya participado en esta terapia, ya que no sólo aporta significado, sino sentimiento, consiguiendo con ello que compartamos la experiencia como si la hubiésemos vivido.

Y tú, ¿cómo te tomas la vida?

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Risoterapia en video con la risa contagiosa de cuatro bebés

Viva la risa y la felicidad en familia. Vamos a hacer unas risas... Son todo beneficios. Al sonreir todos estamos más guapos y los musculos faciales más relajados que si estamos con el ceño fruncido.

La risoterapia no sólo tiene beneficios éticos y estéticos, también es buena para nuestros organos internos como el corazón o los pulmones. Reir libera endorfinas de manera natural sin necesidad de drogas. La risa es el mejor antidepresivo que existe, además es gratis.

El truco de la felicidad (Ja,ja,ja)

Recuerdo que de pequeña me gustaba releer el cuento de La camisa del hombre feliz.  Al final, después de mucho buscar resultó que el hombre feliz no usaba camisa. Un problema de estilismo sin más…
Uno de los mejores consejos de belleza consiste precisamente en eso: simplemente en ser felices.

¿Sin nada más?
¡Qué cinismo! O ¿tienen razón?

En multitud de entrevistas a modelos, actrices y guapos oficiales del panorama nacional e internacional hay algunas FAQ que siempre tienen esa misma respuesta. ¿Qué haces para estar tan guapa? ¿Cómo te cuidas? ¿Tienes algún truco de belleza? La felicidad es sin duda uno de los secretos de la salud, la longevidad y la belleza. El que tenga ese secreto tiene media vida ganada. Según los últimos estudios la genética determina en gran parte los caracteres felices. ¿Qué le vamos a hacer? Pues intentar ser positivos y lo más felices posibles sin caer en la absurdez total. Nadie dice que sea fácil y que las circunstancias sean propicias. Pero desde luego es mejor disfrutar. Por nuestro propio bien y también por el bien común.

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