Mi Calle de Nueva York, pedicura para runners

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Runners que os bajáis de la deportiva y os subís a la sandalia de tacón, los centros de belleza os tienen en sus pensamientos y quieren poner a punto vuestros cuerpos -y pies- de corredoras. Mi Calle de Nueva York se fija en el deporte del momento e incorpora a su carta de tratamientos Perfect 10K Pedicure, un servicio que prepara, rehabilita y mantiene los pies de los corredores.

Pedicura a prueba de running. Seguir leyendo…

Andar mejor que correr, 8 consejos para iniciarte

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En plena fiebre runner y a riesgo de que hordas de corredores se me echen encima, me atrevo a afirmar que caminar es mejor que correr, es un deporte para todos los públicos y edades. Andar de forma enérgica, paso a paso y con buen ritmo. Se hace camino al andar, se fortalecen los músculos y el corazón y no se dañan las articulaciones. Power walking o running, esa es la cuestión. Seguir leyendo…

Wings for Life World Run, una carrera mundial con fines benéficos

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¿Enganchada a la sensación de libertad y superación que da el running? Ve pillando tu dorsal de Wings for Life World Run, la carrera mundial (sí: MUNDIAL) con fines benéficos que se celebrará el próximo 4 de mayo.

Este recorrido global se ofrece a runners de los cinco continentes sin importar el nivel de condición.

Los beneficios se donarán íntegramente a la ONG Wings for Life, destinada a la investigación de la cura de lesiones de médula espinal.  Una carrera hacia la sanación de mucha gente que se ve limitada.

¿Te apuntas? Correr te da aaaalaaas.

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El Escorial de 450 aniversario: ¡monumentooo!

La palabra monumento no sólo hace referencia a maravillas arquitectónicas como El Monasterio de El Escorial. Es más, me viene a la cabeza el piropo sonoro de José Luis López Vázquez y Andrés Pajares en impresionantes fotogramas de la historia del cine de los 70. Tan tierno y tan paleto como la España de aquellos años.

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Freja Beha Erichsen

Cómo cambian los monumentos con el paso del tiempo. Ahora las it girl son más parecidas a la sombra de una escultura de Giacometti. Sin embargo, El Escorial sigue ahí mostrando con contundencia toda su opulencia y belleza pedernal.

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¿Cómo y cuando empezar a correr? Un entrenador te cuenta las claves

¿Quieres empezar a correr? ¿Crees que sólo te hace falta comprarte unas zapatillas de running y salir a dar zancadas por ahí? Prefiero imaginar que no, pero la realidad como siempre supera cualquier suposición.

La fiebre del running como ocurre con todas las acaloradas modas no le favorece a todo el mundo, con la diferencia de que ponerse una prenda u otra como mucho puede hacer daño a la vista o provocar un infarto estilístico… Nada grave. Salgo al paso de tanta maratón descontrolada de la mano de un profesional especializado en entrenamiento personal de corredores de maratón y corredores de calles, parques y jardines para que el mismo explique cómo debería ser el paso a paso seguro de una persona que decida echarse a correr para mantenerse en forma sin perder la salud en la carrera.

“Como suelo decir, no hay que correr para estar en forma, hay que estar en forma para poder correr de forma segura” explica Pablo Gómez, Coach & Functional Trainer en Iftraining.

” Al correr nuestras articulaciones se verán afectadas por muchísimos impactos y también nuestro sistema cardiovascular se verá sometido a un esfuerzo importante. Si a esto le sumas el calor del verano, el cóctel puede ser explosivo. Si no quieres tener ninguna complicación, antes de echarte a correr piensa que no hay atajos”.   Seguir leyendo…