Deporte contra sedentarismo

problemas del sedentarismo

Si te horroriza el running o cualquier otro pero te encanta el tumboning, si la mayor distancia que recorres en el día es la que va de tu cama a la cocina, si se te ponen los pelos como escorpiones cuando se estropean las escaleras mecánicas… no cabe duda: padeces de Exceso de , la enfermedad del hombre-acomodado-con-prácticamente-todo-resuelto-por-las-máquinas. Y no las del gimnasio, precisamente.

¿El problema? Pueden ser unos cuantos. Relacionados, sobre todo, con diversas dolencias físicas que hallan en el reposo su campo de expansión. La relación entre inactividad y la mortalidad cardiovascular es directa. También aumenta el riesgo de sufrir arterioesclerosis, hipertensión y respiratorias. La es otra de las invitadas a sumarse a la ecuación. Todo un compendio de catástrofes fácilmente evitables… No hay más que ponerse en marcha y mover el cucú.

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“Diabesis”: diabetes + obesidad, la pandemia del siglo XXI que afecta especialmente a nuestros niños

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Los tiempos cambian y a una velocidad de vértigo, hace unos pocos años los  y las niñas pedían a los Reyes Magos coches de juguete, balones, muñecas, combas y sobre todo la bicicleta. Hoy todos quieren una videoconsola o un videojuego.

Estos modernos y sofisticados aparatos requieren cada vez de menor esfuerzo lo que conlleva una menor actividad física. Vemos a los niños y jóvenes en su tiempo libre jugando sentados frente a un televisor ó un ordenador, en lugar de corretear al aire libre como todos hemos hecho cuando eramos pequeños.

La mezcla de mala alimentación y conducen al tandem diabetes-, dos patologías interrelacionadas que han adquirido características de epidemia global. Tanto es así que el 90% de los casos de diabetes ocurren en personas con sobrepeso. Incluso se ha acuñado un nuevo término para designar esta pandemia “diabesidad”.
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