¿Cómo andas de vitamina D? La mía estaba de lujo hace unos meses, pero después de esta cuarentena, creo que va a estar bastante mermada. Algo podremos hacer si tenemos que quedarnos en casa. ¿Qué caminos tenemos para que no baje el porcentaje de esta vitamina tan necesaria?
El número de casos de cáncer de piel aumentan cada año un 10% y la incidencia de tumores dermatológicos se han duplicado en los últimos 30 años. En España se diagnostican anualmente 4.000 nuevos casos de melanoma (el tipo de cáncer de piel menos frecuente, pero más agresivo) y más de 74.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma.
Aunque la mayoría de los tumores cutáneos son prevenibles y tienen muy buen pronóstico si se detectan en sus fases más precoces, es una magnífica noticia que tengamos ya en España el sistema para detectar precozmente el cáncer de piel. Su nombre es Vectra y lo tiene el Grupo de Dermatología Pedro Jaén.
Aunque nos quedan unos meses para materializar la fantasía, la maquinaria del sueño ya está en marcha. Queremos vacación, desnudez y sol, a ser posible en alguna playa paradisíaca. A decir verdad, lo que queremos básicamente es sol para una boda, sol debajo de las piedras, sol incluso de noche. Pero para poder disfrutar tan ricamente del astro rey es necesario tomar algunas precauciones, armarse de información y prevenir, prevenir, prevenir.
Aquí van algunas pautas.
Si Paloma Artola lo dice, periodista y directora de belleza de la revista Telva durante 30 años, no queda más remedio que rendirse ante la evidencia. Este libro, “300 secretos de belleza que funcionan”, primero y, de momento único libro de la autora, que acaba de publicarse hace unos días, es un compendio de su saber en todos estos años de profesión. “Es distinto escribir un libro a mi trabajo como periodista, pero mi labor ha sido más de recopilación, de todo lo más interesante que me han contado en los 30 años que he estado en la profesión. Lo que quería era recopilar lo más interesante y compartirlo”.
El 60% de las embarazadas… y el 50% de los españoles también tiene falta de vitamina D. Esto se está convirtiendo en una epidemia porque, según los laboratorios Faes Farma, “un 84% de la población joven y sana -en torno a los 26 años- tiene insuficiencia de vitamina D, cifra que alcanza al 87% en el caso de las personas mayores de 64 años”.
Hacemos la maleta y, además, del bañador/bikini, los pantalones cortos, las camisetas y las sandalias, hacemos el maletín de aseo: cremas solares (¡que no se te olvide!), hidratantes, aguas de belleza (muy de moda), protectores solares de cabello, cacaos… parece que nos vamos para varios meses y, sin embargo, a la vuelta nuestra piel está rara, áspera, irritada, con algún granillo fastidioso.
Myriam Yébenes, directora del instituto de Belleza y Medicina Estética Maribel Yébenes, nos ofrece algunos consejos para elegir los cosméticos adecuados y nos enseña a establecer una rutina de cuidados para regresar de las vacaciones sin estos problemas. Seguir leyendo…
