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Respira Y Sana, Autora Sol De La Torre

¿Cómo respirar bien puede salvar tu salud mental y tu salud en general?

Respira y Sana es el nuevo libro de Sol de la Torre (@soltowanda) sobre cómo la respiración funcional puede mejorar tu vida y tu buena forma física a través de tus fosas nasales. Algo que parece tan sencillo como respirar, resulta que lo hacemos mal y sin control. Basta pensar en una respiración superficial inconsciente […]

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Mujer Duerme Profundo 1

Sueño profundo: el détox que tu cerebro necesita

Si no estás logando el tiempo suficiente de sueño profundo, tu cuerpo y cerebro siguen cargando con las toxinas del día.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dices adiós al alcohol?

Despedirte del  alcohol puede desencadenar una serie de cambios positivos en tu organismo, algunos más evidentes que otros.

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LUNA 4 Body Flawless Prep Desk

3 ideas de tecno gadget para estar en forma

Renovarse o morir. Elegimos renovarnos para estar a la moda y optamos por ser prácticas. Para regalar, los nuevos tecno gadget para estar en forma.

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Importancia Dormir Bien

Fórmulas de aromaterapia para dormir mejor

Gracias a la aromaterapia podrás conciliar mejor el sueño y dormir a pierna suelta. “Tu sentido del olfato puede ayudarte a relajar esos nervios acumulados durante el día o todo lo contrario” asegura Margarita Arjona, especialista en cosmética natural. ¿Sabías que tu olfato puede ayudarte a dormir mejor a través de una selección de aromas […]

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El uso de pantallas afecta a la producción de melatonina

Los estudios hablan: evita el uso de pantallas que emiten luz azul al menos dos horas antes de dormir y notarás cómo la melatonina fluye por tu hipotálamo.

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Té de lechuga anti-insomnio para dormir bien

Abraza el té de lechuga como lo haría un conejo común: podría ser la solución a tu insomnio. Es más sano que cualquier medicamento terminado en -zepam.

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