Dormir Desnudo Beneficios

12 poderosas razones para dormir desnudo

desnudo tienen muchos beneficios y van más allá de esos en los que estás pensando si lo haces acompañado.

Dormir desnudo solo tiene ventajas. ¿Y si te dijera que el más simple de los gestos puede ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés, subirte la autoestima o perder peso? Hay muchas estrategias y cambios de rutina que pueden contribuir a conseguir un reparador, pero ninguna parece ser tan sencilla como esta: quitarte la ropa antes de irte a dormir, simple pero efectivo. Seguir leyendo…

Somnolencia

Soluciones al jet-lag

Si el reloj de tu cuerpo se ha desincronizado, tienes jet-lag. Te proponemos algunas .

El jet-lag es un problema temporal que suele solucionarse en unos pocos días. Puede afectar “a cualquier persona que viaja velozmente a través de múltiples husos horarios”, explican desde la Clínica Mayo.

Nuestro organismo tiene su propio reloj interno que se trastoca cuando cambiamos de huso horario. Cuantos más husos horarios cambiemos más jet-lag padeceremos. Seguir leyendo…

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¡Quiero dormir bien!

“Únete al mundo del , conserva tus ritmos para disfrutar de la vida”

Así reza el nuevo lema del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 16 de marzo. Por cierto, qué tal has dormido esta noche…

¿Son adecuados los horarios que dedicas a ? ¿Es suficiente el tiempo que le dedicas al sueño? ¿Son compatibles tus horarios de sueño, trabajo y actividad social? Este año el Día Mundial del Sueño coincide, como siempre, con el cambio de horario de verano, que se hará unos días después, el 24 de marzo, con lo cual vamos a pasarnos unos cuantos días despistados, durmiendo mal, poco y a trompicones. El sueño es una función vital de nuestro organismo sin el cual no podríamos vivir. La falta de sueño nos afecta a nivel físico y psíquico, por lo que necesitamos dormir bien.

¿Cuánto tiempo dedicas a dormir? ¿Lo haces bien?

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Six Senses Spa Douro Valley, cura de sueño spa

Todo el mundo debería conocer el placer de entregarse a Morfeo sin miramientos

bien es una necesidad básica para mantener nuestra salud y rendir mentalmente con agilidad. Sin embargo, no todos descansamos lo suficiente, sea por escasez o por la calidad del . En el país que ha hecho de la siesta un placer y un pilar de la longevidad y la bonhomía, dormir ‘como Dios manda’ es casi tan importante como el yantar. Al hilo de esta necesidad animal –y espiritual-, Six Senses Douro Valley propone Sleep with Six Senses, un programa especial para mejorar el sueño en un entorno de lujo. ¿No es lo más suntuoso un buen descanso?

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