Embarazada

El 60% de las embarazadas tiene déficit de vitamina D

El déficit de vitamina D afecta a toda la población por igual. La solución es muy sencilla.

El 60% de las embarazadas… y el 50% de los españoles también tiene falta de vitamina D. Esto se está convirtiendo en una epidemia porque, según los laboratorios Faes Farma, “un 84% de la población joven y sana -en torno a los 26 años- tiene insuficiencia de vitamina D, cifra que alcanza al 87% en el caso de las personas mayores de 64 años”.

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Suplementos para deportistas, una ayuda extra

La demanda de nutricionales aumenta de año en año. Hay un consenso entre deportistas y expertos: la comida no es suficiente para cubrir las necesidades de un organismo que practica deportes intensos. Es difícil llevar una alimentación equilibrada dado nuestro alocado ritmo de vida, y además el formato píldora se absorbe rápidamente y  es cómodo y fácil de llevar a cualquier sitio. De ahí el imparable auge de estos botes de colores que parecen poder con todo.

Siempre hay un extra que contribuye a paliar el cansancio, ‘engrasar’ las articulaciones, ayudar al cuerpo a construir músculo o frenar la avalancha de radicales libres que produce el ejercicio exigente. Con los suplementos no es que vayas a mejorar tus marcas, pero sí te notarás más fresca a medio y largo plazo. Aquí van algunas sustancias que pueden hacerte más grata tu vida deportiva.

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Nutricosmética antiedad, cócteles de belleza (II parte)

Los cócteles de belleza pueden ser líquidos o encapsularse en pequeñas grajeas con grandes propiedades en su interior. Sea cual sea su forma, todos viajan al centro del organismo y comparte objetivo: parar el reloj biológico o por lo menos ralentizarlo. Abrimos la segunda parte de la antienvejecimiento, hoy son 180 The Concept de Gema Cabañero, Shichi World, y Vital Plus los que intentan ganarle la batalla al paso del tiempo. Seguir leyendo…

Vitamina D y sol, una relación complicada

Si no tomas el , puede que te falte vitamina D. Está pasando, los niveles de vitamina D descienden y, cada vez con más frecuencia tenemos que recurrir a medicamentos que nos mantengan esos niveles de vitamina D en sangre. Es el sol el que hace que sinteticemos esa vitamina sin la cual no se absorbe el calcio; su falta produce raquitismo en los niños y dolor óseo y debilidad muscular en los adultos.

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Cáñamo, complemento nutritivo y terapéutico

Sobre lo que hoy os cuento, el cannabis terapéutico, hay opiniones para todos los gustos y hay que saber discenir entre el trigo y la paja. Porque no es lo mismo, y tiene que quedar bien claro, para evitar confusiones, la marihuana ingerida como droga que el cáñamo como remedio, que es legal, y que es capaz de paliar los efectos de algunas enfermedades. Para que no haya confusiones, os lo explico.

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Azafrán, el pistilo de la felicidad

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Es la esencia más cara del mundo, se necesitan 250.000 flores para lograr un kilo de azafrán puro, pero sólo son necesarias unas pocas hebras para teñir y enriquecer cualquier bocado. Sus virtudes van más allá de las gastronómicas y llegan a lo medicinal, mejora el estado de ánimo y la ansiedad, pero además tiene un efecto muy positivo en el control de peso. Os presento al oro rojo, el pistilo de la felicidad. Seguir leyendo…