Dieta para bajar la tensión, aparte de reducir la sal, perder algo de peso, incrementar el ejercicio físico suave (andar 20 minutos es suficiente), moderar el consumo de alcohol y dejar de fumar.
Cada día que pasa envejecemos un poquitín más, y así es como debe ser. Otra cosa sería muy mala señal. Eso sí, nuestro cuerpo tiene sus propios ritmos. A veces parece que hayamos puesto el “rest-pause” y otras el “fast-forward”; y seguro que todas conocéis gente cuya edad biológica no se corresponde en absoluto con […]
Aunque muchos de los que la padecen no lo saben, cerca de 10 millones de españoles sufren hipertensión arterial. Como no suele presentar síntomas, cerca del 40% desconoce que convive con este riesgo. Se puede decir que es un enemigo invisible porque, durante muchos años, pueden no manifestarse sus síntomas, pero la realidad es que, […]