Hipertensión, dieta adecuada para manejarla

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La hipertensión es el aumento de la presión arterial de forma crónica, una de esas enfermedades silenciosas y muda, apenas revoltosas hasta que dan un pisotón y se hacen notar.

Aunque tiene cura, puede tratarse y mejorarse bastante a través de la alimentación. “Que sea tu única , como dijo Hipócrates, que algo sabía del tema -y no hay constancia de que fuera hipertenso-.

Reducir la sal suele ser el primer paso. También perder algo de peso si es necesario, incrementar el ejercicio físico suave (andar 40 minutos es suficiente, o practicar Tai Chi), moderar el consumo de alcohol y dejar de fumar. Ánimo y al toro, que es por una buena causa.

La mesa del hipertenso no tiene porqué ser desangelada, a pesar de la reducción de . Es el momento de convertirse en experto en y elegir los alimentos por sus propiedades curativas.

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Bioestimulación con células sanguíneas, lo último en medicina estética y regenerativa para rejuvenecer la piel y el cabello

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Cada día que pasa envejecemos un poquitín más, y así es como debe ser. Otra cosa sería muy mala señal.

Eso sí, nuestro cuerpo tiene sus propios ritmos. A veces parece que hayamos puesto el “rest-pause” y otras el “fast-forward”; y seguro que todas conocéis gente cuya edad biológica no se corresponde en absoluto con la cronológica. Éstas que tanto disfrutan mostrando el DNI cuando se les da muestras de incredulidad, sí.

Aspirar a envejecer manteniendo tipito, tersura y lozanía y emplear la estética que tenemos a mano no tiene nada de malo. Obsesionarse con el tema, invertir un dinero exagerado y comprometer la propia salud, sí.

Los avances que se están realizando en este terreno son, a mi juicio, fascinantes. Un poco Sci-Fi y desde luego muy potentes en comparación con lo que había hace apenas 50 años. Se nota dónde hay I+D.

Lo último nos lo trae la doctora Purificación Espallargas, y se trata de la Bioestimulación con FCE (Factores de Crecimiento Epidérmico), una técnica pionera en medicina regenerativa y estética con un aspecto muy interesante, tanto en el campo del rejuvenecimiento como en el de la regeneración de tejidos.

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La hipertensión se puede prevenir: nuevo complemento alimenticio Santiveri a base de caballa

Caballas

Aunque muchos de los que la padecen no lo saben, cerca de 10 millones de españoles sufren hipertensión arterial. Como no suele presentar síntomas,  cerca del 40% desconoce que convive con este riesgo. Se puede decir que es un enemigo invisible porque, durante muchos años, pueden no manifestarse sus síntomas, pero la realidad es que, cuando se manifiesta, puede desencadenar en complicaciones severas como el infarto.

En la hipertensión influyen factores hereditarios, el sobrepeso, los hábitos alimenticios o un estilo de sedentario.

Existe todo un mundo de medicamentos para tratar esta dolencia, pero en la mayoría de los casos se puede mantener a raya con una dieta sana, ejercicio físico, y evitando el tabaco y el alcohol y teniendo cuidado con la sal.

Un menú diario rico en frutas y verduras mantiene a raya la y hay determinados alimentos que ayudan especialmente a prevenirla. La medicina oriental ha utilizado el apio durante siglos para reducir la arterial, se ha comprobado que un diente de ajo al día durante 12 semanas tiene efectos espectaculares en el tratamiento de la hipertensión. Qué decir del maravilloso brócoli, entre sus innumerables beneficios, disminuye el riesgo de sufrir hipertensión. Pero también son muy buenos la zanahoria, el tomate, la cebolla, especias como el azafrán, el hinojo, el orégano, el tomillo, la pimienta… Y por supuesto el pescado azul.

Por eso, ha elegido la caballa para crear un complemento dietético para prevenir y tratar los primeros estadios de la hipertensión. Help Tensial son unas cápsulas que basan su eficacia en el hidrolizado de proteínas de caballa. Seguir leyendo…