Estrés

5 técnicas para controlar el estrés

Nadie está a salvo del estrés, pero sí podemos ayudarnos con unas pautas para mantenerlo controlado.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y aparece como una reacción del organismo a una demanda. Cuando es excesivo, puede dañar nuestra salud. Por eso, os vamos a dar en este post unas técnicas para aprender a controlar el estrés. Son unos trucos sencillos que pueden evitar que tu estrés vaya a mayores.

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tareas de la casa

¿Por qué los hombres no llevan al niño al pediatra y sí pasan la aspiradora?

Los hombres no van al pediatra con sus hijos, pero sí “ayudan” algo en casa…

La doctora Niño, pediatra tenía que ser con ese apellido, no da abasto con tanta otitis, virus gastrointestinales, bronquiolitis… Pegadas a su consulta hay otras tres para niños y, como estos días tan soleados se vuelven helados de noche, la sala está atiborrada de bebes con mocos, tos, niños con los ojos medio cerrados de la fiebre, mofletes de color frambuesa…

Voy contando y me salen unos veinte niños y unas 16 madres o abuelas frente a cuatro padres. Me comentan las chicas de recepción que la mayoría de ellas trabajan ocho horas al día, igual que los padres, pero que no aumenta con los años el público masculino. La desigualdad persiste a pesar de que al rato de espera con el niño llorando, dormido, rebozándose en el suelo, hay que añadir el de la consulta. Después, hay que ir a buscar el Pectox o el Clamoxyl a la farmacia.

¡¡ Total, no menos de dos horas muchas veces, que casi siempre nos tocan a las mamás…

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Cancer

Vida tras el cáncer, no todo es rosa

¿Cómo es la vida tras el cáncer? ¿Qué cambia, además de tu propia existencia? ¿Puedes pedir un crédito o una hipoteca? ¿Vas a poder seguir trabajando? ¿Te pueden despedir?

Parece que cuando una persona supera un cáncer, la vida va a seguir más o menos igual, pero ya nada es lo mismo. Te enfrentas a las revisiones periódicas y esperas que el “tribunal” dictamine que sigues bien. Y poco a poco vas superando una a una estas reválidas que se han cruzado en tu camino, aunque sigues en la brecha de la vida: trabajas, sales, entras e intentas volver a tu vida anterior. Lo chungo es que esta sociedad no está preparada para vivir con supervivientes.

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Peluquero

Buscando peluquero desesperadamente

Encontrar un peluquero a tu gusto no es una tarea fácil. Son muchos los llamados y pocos los elegidos.

Fidelidad total. Es lo que busca un peluquero, que le seas fiel. No te vayas por ahí a encontrar nuevas experiencias. Tu te tiene cogido el tranquillo y es posible que hacer excursiones por otros centros no sea tan bonito como lo pintan.

En este blog siempre os hablamos y os recomendamos lo mejor que encontramos en el mercado cosmético; no nos habréis pillado nunca en un renuncio y jamás hemos dicho “blanco” a lo que es “negro”. Política de la casa.

¿Pero os habéis puesto alguna vez en la piel o en la cabeza de vuestro peluquero, esteticista o maquillador? Que ellos también tienen su corazoncito…

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Trabajador Estresado

Burnout, el síndrome del trabajador quemado, un mal reconocido por la OMS

Desgaste profesional o burnout: cuando el estrés profesional no te deja vivir.

Estamos a tope. Hacemos mil cosas y no llegamos. Nos sentimos desbordados en el , estamos estresados, agotados emocionalmente, irritables, no damos más de sí. Hemos colapsado y eso nos frustra. El síndrome del burnout se ha tomado poco en serio durante años pero ahora la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha decidido añadirla a su lista de enfermedades para el año 2022.

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