La información nos hará libres, poderosas, y sanas. ¿Cuánto sabes sobre los rayos UV? De acuerdo, quizá no tanto como para dar una charla magistral sobre la materia, pero ¿a que eres perfectamente consciente de su nocividad y te proteges más cada año? Resumiendo y sin complicaciones, sabemos que hay una manera sencilla de contraer […]
Aprende a cuidar de la vista y descansar la mirada. ¿Cómo? En primer lugar debes relajar los ojos y no pasar demasiadas horas seguidas viendo pantallas. Mira al tendido, al horizonte y cuánto más lejos mejor. Si pensamos en la rutina lo que se nos viene a la cabeza es el estrés, el trabajo, hacer […]