Comer despacio influye en el peso

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Ingerir los alimentos de forma lenta reduce la sensación de hambre y aumenta el agua que bebemos. Es conocido por todos pero un estudio vuelve a corroborarlo, se ha publicado recientemente en la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics y afirma que comer despacio hace que se consuman menos calorías.

¿Has comenzado 2014 con una larguísima lista de propósitos que cuando pongas el pie en 2015 no habrás cumplido? Ponte metas sencillas, fáciles de realizar, si te has propuesto por ejemplo perder unos kilos, a lo mejor antes deberías fijarte en la velocidad a la que comes y comenzar por bajar el ritmo.

Comieeeeeeeeenza a palaaaaaaadear los alimentos, a masticaaaaaarlos correctamente, intenta hacer pausas entre bocado y bocado dejando los cubiertos sobre la mesa. ¿Ya te estás dejando invadir por la saludable lentitud? Seguir leyendo…

La terapia de detoxificación de Heel mejora el sistema inmunológico

Detox

¿Toxinas? Aunque no te des cuenta a simple vista, hoy en día, estamos expuestos a numerosas sustancias tóxicas que habitan en el ambiente y que se introducen en nuestro organismo. Aunque el cuerpo humano posee mecanismos para defenderse de estas agresiones, muchas veces necesita una ayuda externa para hacer frente a las toxinas.

¿En qué consiste la terapia de drenaje y de detoxificación?

¿Yo la necesito?

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Vida sana, consejos para estar en forma

No sé si pertenece a un monólogo o forma parte de una de esas cadenas de mail con todo tipo de mensajes espantosamente oníricos donde se mezclan los brillantes cuernos de los Unicornios con la fantasia de Walt Disney con frases de algún filósofo zen, Pablo Neruda y la madre Teresa. Por favor, que nadie me envie más de ese tipo que tengo el dedo erecto de tanto dar a suprimir mails absurdos.

Este no era el caso, mi amiga Marimar y colaboradora esporádica de Belleza Pura me ha enviado una lista de en clave de humor pero que puede llegar a ser muy real, ahora que todo el mundo da sobre nutrición, belleza y .

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