Método Hipopresivo, vientre plano y más

Si siempre has querido tener un vientre plano o un abdomen bien tonificado, pero te va lo de sudar la camiseta en el gimnasio, existen otras maneras de deshacerte de esa flacidez sin correr los riesgos de los abdominales clásicos; totalmente out. Se trata del Método Hipopresivo, una técnica basada en ejercicios suaves y respiración controlada.

Pero, esta técnica no sólo mejorará tu aspecto físico, sino también tu calidad de vida. Tal y como nos cuenta Miriam Guirao, fisioterapeuta diplomada y experta en actividad física y salud, que imparte estas clases en el centro Postural Fit:

“La debilidad en la faja abdominal es responsable de múltiples problemas en el cuerpo femenino como la incontinencia urinaria, molestias en las relaciones sexuales, dolores de … Con el Método Hipopresivo, además de mejorar el aspecto estético del abdomen, mejoran la vida sexual de las , la salud de la espalda y ayuda en la recuperación postparto”.

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Umbilicoplastia, el ombligo ideal

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Esta primavera se va a hablar mucho de la umblicoplastia o cirugía del ombligo, una intervención que permite modificar su forma, tamaño, altura y localización. Los cirujanos alertan sobre la precisión que requiere esta técnica porque los buenos resultados no siempre son fáciles de conseguir. Territorio exclusivo de profesionales especializados y acreditados en cirugía plástica, reparadora y .

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Apenas quedan ya zonas del donde no hayan llegado el bisturí y la cirugía plástica para, en principio, mejorarlas. Es verdad que, cuando paseas por la playa, te fijas en que desfilan ombligos demasiado ‘rebosantes‘, otros que se han quedado totalmente hacia afuera después de un embarazo, algunos excesivamente hundidos o redondos. Y ahora que cada vez aceptamos menos nuestros defectos físicos, aumenta el número de mujeres (el porcentaje de hombres es mínimo) que se deciden a remodelarlo por hernias, cicatrices, piercings, cambios de forma por culpa de dietas…. Aunque no existe un modelo ‘a seguir’, el doctor Antonio Tapia, director del Instituto Tapia, considera que lo ideal es que los bordes del ombligo estén al nivel de la pared abdominal, éste ligeramente hundido y con cierta forma alongada en las jóvenes y redondeada en las personas más mayores. Seguir leyendo…

Abdominales hipopresivos, mete tripa y observa beneficios más allá de la tableta de chocolate

Abdominales de Shakira

Hace ya unos años, un monitor del gimnasio al que iba –ahora, por eso de ahorrar lo he sustituido por el footing, al aire libre y , en el parque, que me sale mucho más - me contó que ya se estaba hablando de los abdominales hipopresivos. Aunque ya son algo nuevo, todavía no han ganado la batalla a los tradicionales a pesar de que sus beneficios van más allá de conseguir la tan ansiada –para muchos- tableta de . ¿Prefieres un abdomen torneado a base de onzas de chocolate, sólo te gusta en los , o prefieres que no se marque tanto el músculo? Shakira es el ejemplo de que también se pueden esculpir el abdomen a base de baile.

Los abdominales hipopresivos consisten en contraer la parte más interna del abdomen, que protege los órganos internos, encogiendo hacia dentro la pared abdominal. Combina técnicas respiratorias y musculares rítmicas y continuadas. Eso sí, es más complejo que coger aire y meter barriga al más Ana Obregón haciendo su posado veraniego. Seguir leyendo…

Un vientre plano con pastillas que equilibran la flora intestinal: Confort Digestif de Oenobiol

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“Estas te dejan el vientre plano si las tomas durante 21 días”, asegura la doctora. Hoy en día, gracias al ritmo de vida que llevamos y al estrés que padecemos, sobre todo en las ciudades, el equilibrio de esta flora intestinal se ve perturbado. Por eso “necesitamos de belleza ya que no siempre llevamos un ritmo de vida adecuado o tenemos una dieta equilibrada. Para muchas es más fácil y rápido tomarse una pastilla vía oral que comer de una forma sana y racional, ya que está más que demostrado que los probiótico ingeridos en cantidad suficiente, ejercen efectos beneficiosos sobre el tracto digestivo”.

A pesar de la crisis hay negocios que funcionan. Esto es lo que me comentó la doctora Marie Béjot, fundadora de los Oenobiol, cuya empresa ha crecido más de un 12% el año pasado, y eso sólo vendiendo pastillas…

Nos encontramos en el salón del (Barcelona) donde acababa de llegar para presentar un nuevo producto, Confort Digestif.  Se trata de un complemento alimenticio a base de probióticos que ayudan a mantener equilibrada la flora intestinal. Según parece, una flora pobre da lugar a problemas intestinales del tipo meteorismo con síntomas como aerofagia o hinchazón abdominal.

Confort Digestif contiene 2 cepas de bacterias seleccionadas por su actividad sobre la flora intestinal: lactobacilus plantarum y bifidobacterium breve que se adhieren a la mucosa intestinal e inhiben el crecimiento de las bacterias patógenas que son las que producen el exceso de gases.

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La Dra. Béjot, especialista en estética, fundó Oenobiol en 1985 en un intento de aproximarse a la belleza, a través de la nutrición. Ella es la mejor embajadora de su marca ya que es una mujer madura que destila belleza y equilibrio con su presencia.

Confort Digestif de Oenobiol está a la venta en farmacias y parafarmacias. Precio: 19,91 euros.