Batidos

Batidos: ¿son tan buenos como nos dicen?

Batidos o smoothies están de moda: dicen que son detox, que adelgazan, depuran y que te dan energía. Pero, ¿de verdad hacen todo eso o tan sólo es una tendencia?

En las cartas de los bares más “cool” verás una larga lista de batidos o smoothies con una mezcla de y que realmente entran de maravilla. Te sientes fresquita por dentro y piensas que con eso ya has comido o cenado. Lo dicen las amigas, las revistas y las webs más molonas y tú vas, claro, y te lo crees. Dicen que son detox, vamos, que te limpian el organismo y te lo dejan como una patena, sin restos de nada que pueda perjudicarte. ¿Esto es verdad?

Seguir leyendo…

Mirada sin bolsas

Mirada sin bolsas y con mascarilla

Ojeras, bajo el párpado, patas de gallo, ceño fruncido: las mascarillas convierten los ojos y su entorno en el epicentro del rostro. Es posible tener una mirada limpia y sin con los últimos tratamientos.

El cambio de vida de un día para otra, la incertidumbre, el estrés, el estado de alarma contínuo y, sobre todo, las mascarillas provocan una mirada apagada, de cansancio, y falta de oxígeno al salir menos y tomar poco aire puro. Se imponen ayuditas extras y profesionales.

Seguir leyendo…

Vitamina D

¿Podemos reforzar la vitamina D durante la cuarentena?

La cuarentena se está alargando y nuestras reservas de vitamina D mermarán si no hacemos algo por ellas. ¿Podemos paliar esa carencia si no nos exponemos al ?

¿Cómo andas de vitamina D? La mía estaba de lujo hace unos meses, pero después de esta cuarentena, creo que va a estar bastante mermada. Algo podremos hacer si tenemos que quedarnos en casa. ¿Qué caminos tenemos para que no baje el porcentaje de esta vitamina tan necesaria?

Seguir leyendo…

58109891 354dpn2mgnscsa7n7cmccq

Nutricosmética: con la comida sí se juega

La supuso en su día un avance revolucionario. Cada vez más sofisticada, ofrece principios activos de última generación para embellecer ‘por dentro’.

La nutricosmética llega donde la alimentación se queda corta. Así de sencillo. Se trata de un aporte extra de , , ácidos grasos, colágeno, etc., en forma de cápsulas, ampollas, píldoras… cualquier formato susceptible de ser tragado de manera convencional.

¿Vale la pena? -la pena es el desembolso económico. El resto consiste en integrar la toma de ‘pastis’ en la rutina-. Bajo mi punto de vista, sí. La nutricosmética solar, por ejemplo, se nota mucho. Ayuda a mantener el bronceado y hace que te quemes menos; por supuesto, sin sustituir ni un cm cúbico de crema fotoprotectora.

He probado otros productos ‘bebestibles’, como el colágeno, y me ha ‘parecido’ (nótese la incertidumbre) que hacía algo, pero no sabría decir dónde empieza la esperanza y dónde la realidad. Aun así, y sin más herramientas de análisis que la propia percepción, es de suponer que la absorción sistémica cumplirá su función y no será lo mismo beber agua del grifo que una botellita de colágeno. O que tomar cápsulas de ácidos grasos omega 3 para ‘engrasar’ las funciones cognitivas, antioxidantes para combatir los radicales libres, cúrcuma para proteger las articulaciones y desinflamar, vitamina D para ayudar a fijar el calcio en los crudos meses de invierno, o zinc para frenar la caída capilar. La elección de buenos productos y la constancia son la clave, así como la razonable pauta por un especialista. Veamos qué hay de nuevo en el mundillo de la nutricosmética.

Seguir leyendo…

OSD23O0

Colección cápsulas nutritivas de farmacia

, cápsulas de o plantas que aportan energía extra para recargar las pilas este otoño.

Vienes del verano pletórica, pero comienza el otoño y tu organismo se resiente. Los fríos empiezan a hacer mella en tu cuerpo: estornudos, toses, el pelo se empieza a caer y las uñas, a resquebrajar. ¡Menudo panorama! Necesitas una alimentación variada, con todos los nutrientes necesarios, pero si  tu dieta se queda corta te proponemos algunos con un extra de energía para empezar el curso con fuerzas renovadas.

Seguir leyendo…

Acidos Y Vitaminas

Ácidos y vitaminas: cuáles usar según tu piel

La clave de una suave, sin ni manchas está en los ácidos y las . ¿Cómo podemos aplicarlos segun el tipo de piel?

Ya no nos vale cualquier crema; ahora buscamos aquellas que posean principios activos, como ácidos y vitaminas, que nos ayuden a no envejecer y a vernos la piel lustrosa, firme, sin arrugas y renovada. Y para ellos, los alfahidroxiácidos y las vitaminas nos vienen de perlas porque nos ayudan a recuperar la apariencia saludable de la piel y resultan perfectos para mejorar el acné, eliminar las arrugas finas, reducen el tamaño de los poros, la piel se vuelve más elástica, el tono se aclara… Son unos aliados perfectos de nuestra rutina de belleza y de salud -no olvidemos jamás que la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y que hay que cuidarlo-. ¿Y cuáles necesitamos?

Seguir leyendo…