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Retiros, yoga, relax y mucho más

Muchas de vosotras pensáis que los retiros son un lujo. Pero la realidad depende de cómo se mire. Dedicar tiempo a ti misma es hoy en día una necesidad. Hacer un break, y poder escaparte unos días para cuidarte y pensar solo en tu bienestar es algo que todas debemos considerar hacer de vez en cuando. Un tiempo para nosotras que, en vez de estar tiradas en un sofá mirando la televisión, te ayude a evadirte en un entorno natural y relajante, cuidándote física y psíquicamente.

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Manifiesto Mio, bienestar cosmético

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Campaña publicitaria de un suplemento que alimenta suspicacias alrededor de la imagen. Desde luego, hay preguntas que ofenden. La firma apuesta por mensajes positivos dentro de la filosofía del bienestar cosmético.

Cuatro mujeres dieron vida a la firma Mama Mio, bajo el lema “fit skin for life“, algo así como “pon en forma tu piel para la vida”. Sin más ni más,  cuida tu piel y no mires a quién, léase la “celeb” de turno. Su idea es crear los cosméticos que a ellas mismas les gustaría comprar en cada momento de sus vidas, durante el embarazo y en la edad madura. Una firma de cosmética un tanto egoísta,  creado por y para ellas mismas, que añade mensajes positivos a la belleza, como explica Siân Sutherland en la charla que mantuvimos junto a otros periodistas y blogueras de belleza como Susana García de The Beauty Blog, Teresa de la Cierva de La Polvera, Anibyani por Ana Santos de Cuore,  Miguel de Santos de El Hedonista, Olga Tamarit del blog Fit and Chic de Woman  y Yolanda Vázquez de  Sport Life.

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Hablando del lenguaje dentro del universo de la belleza, la cosmética, las revistas femeninas y los blogs de belleza y lifestyle, hace falta un cambio de conceptos y muchos matices por renovar hasta llegar a la mujer real. Desde el quirúrgico titular Operación Bikini a otros muchos como Piel Perfecta, Piernas 10 o Sácate partido… Basta ya de mensajes que exprimen la figura de la mujer o que nos aturden con problemas ficticios que requieren solución urgente. También se puede vender sin culpabilizar al consumidor de tener el pelo como una oveja o tener un cuerpo impresentable para ir a la playa o “las cremas anti-edad”, que incluyen por el mismo precio, dos mensajes negativos en uno, dice Siân, cofundadora de Mio, “anti- y luego edad”. Ay, como si cumplir años fuera nuestro enemigo directo. Y eso que el “antiaging”, ya está registrado como ciencia, alabada y avalada por investigadores, médicos y científicos que han desarrollado una medicina para luchar contra los efectos negativos de los años. La mejor medicina es la preventiva, una forma saludable de vivir y disfrutar del bienestar en el más amplío sentido de la palabra. Cuida tu cuerpo y cultiva tu mente.

Sin crueldad animal, ni acritud humana.

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“Yoga para tus ojos”, mueve las niñas

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Reconozco que me tiembla un poco el pulso, acechada por el atento demoniejo de la autocensura, al escribir ‘el yoga está de moda’. Diríase que suena frivolón siendo una práctica tan física como espiritual. Pero un poco sí está, oye, que hasta tus niñas lo practican. Las de tus ojos, claro. Cómo se relaja la vista, extenuada de posarse en las insoliteces de la prensa nacional.

El ejercicio es tan potente, que ha sido responsable directo de la mejora en la vista del Dr. Meir Schneider, quien traslada su aprendizaje a para tus ojos”.

Basado en su propia experiencia, comparte su evolución desde la ceguera con la que nació hasta la vista saludable de la que disfruta hoy.

¿Se entrenan los ojos como si fueran otro músculo? A la vista está que sí. El programa ofrece técnicas inspiradas en la obra del oftalmólogo William Bates diseñadas para relajar y adiestrar el sistema visual. Esta reeducación nos ayuda a ver con menos tensión, mayor agudeza y un campo visual más amplio. Suena casi metafórico.

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Bikram Yoga, he probado el yoga más hot, hot, hot!!!

42 grados, 60% de humedad, 26 posturas y un crujiente nombre indio: Bikram. El Bikram Yoga, para los afectos simplemente ‘Bikram’, es una tórrida evolución de la milenaria práctica que se ejecuta en una sala acondicionada a una temperatura extrema.

Las asanas registradas por el potentado gurú fundador, Bikram Choudhury, se funden –literalmente- con estas características medioambientales y consiguen mayor estiramiento del músculo, sustancial mejora del corazón,  eficaz drenaje linfático, decorativa recomposición corporal y una eliminación masiva de toxinas a través del sudor. La fama cuesta. ¡Y la vais a conseguir sudando!

Seducida por el grato relato de muchas amigas, puse mis carnes en el asador de Bikram Center, seguramente el centro más popular de Madrid. Pocas veces una práctica deportiva merece la categoría de  ‘experiencia’: ésta es una de ellas. 

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Yoga solidario en Madrid

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Ommmmm, relajación y recarga de pilas para llenar de ilusiones a quienes no lo están pasando bien. El próximo sábado 26 de octubre el gimnasio Metropolitan ha organizado una master class de en el hotel Me Madrid Reina Victoria con la que recaudarán fondos para la Fundación Pequeño Deseo.

Seguramente sientes que hace falta ayuda en tantos sitios, que no sabes ni por donde empezar. La es la suma de pequeños gestos, un café pendiente cuando te tomas el tuyo en un bar, un litro de leche de más en tu compra para el banco de alimentos o un poco de deporte por una buena causa. La misión de la Fundación Pequeño Deseo es hacer realidad los deseos de niños con enfermedades crónicas o de mal pronóstico. Desde un viaje a material escolar o la celebración de un cumpleaños en un lugar especial. El objetivo es proporcionarles pequeñas alegrías que les ayuden a sentirse mejor. Seguir leyendo…

Espalda sana, orgasmos felices

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‘Espasmódico’, ‘turbulento’, ‘agradable’, ‘necesario’…, lo perseguimos, lo definimos, lo sentimos, pero ¿qué sabemos de ‘la petite morte’?

Afincado cómodamente en el sistema nervioso, el orgasmo funciona en comandita con la inestimable ayuda del cerebro, el “órgano sexual más importante”. Imposible desdeñar la importancia de la materia gris a la hora de oír la llamada de la selva. Pero ¿dónde situarlo en la geografía del cuerpo? No es genital todo lo que reluce…

Así es, no es tanto lo que se tiene entre las piernas, sino lo que recorre la médula espinal: la ruta de los nervios sacros. Adiós al debate entre clitoridianas o vaginales, olvídate de buscar el punto G. ¡La clave es pinzar el nervio sacro!

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