Yoga, mejor practicarlo con ropa cómoda, Home & Yoga Wear, es la línea de Rituals confeccionada con algodón orgánico

Yoga

¿Estás estresad@? El estrés es uno de los males de nuestro siglo y tiene consecuencias muy, pero que muy negativas para la salud. Nos metemos en dinámicas de vida que nos perjudican seriamente y hasta que el nos da un aviso, nos ponemos alerta.

Por eso es muy importante que busques formas de canalizar el estrés, que bajes el ritmo, a mí por ejemplo, aunque parezca una contradicción, me relaja una sesión de fuerte, la sensación de tranquilidad que tengo cuando termino es fantástica.

Pero, sin duda, si hay una disciplina que relaja cuerpo y mente, que te permite alcanzar el equilibrio interior, ese es el . La palabra ‘yoga’ viene del sánscrito, y significa ‘unir’, por eso, esta disciplina trabaja la unión y la armonía entre el cuerpo y la mente. Una disciplina que ‘engancha’ a todos los que la prueban, hay quienes la practican porque es una herramienta con la que tonifican su cuerpo, otros lo ven como una manera de relajarse y otros como una auténtica filosofía de vida.

Cualquier forma de acercarse al yoga es válida y muy beneficiosa para el cuerpo y la mente. Quizá porque practicar este ejercicio también forma parte de un ritual de bienestar y de belleza interior y exterior, , la firma holandesa de cosmética, cuenta también con una línea de ropa muy cómoda para practicar yoga y para estar en casa. Seguir leyendo…

Yoga Bikram, yoga caliente para l@s más frioler@s

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El invierno ya está cerca y cada vez hace más frío y da más pereza salir de casa, ya apetece practicar deporte al aire libre. Por eso el Bikram Yoga es una perfecta para esta época del año, es un paso más allá del Yoga y mucho más caliente porque se practica a una temperatura de 40 grados, ¡ideal para l@s más frioler@s! Y no apto para l@s que no aguantáis el calor.

Las celebrities ya están enganchadas a esta disciplina que arrasa en Beverly Hills: Sienna Miller, Madonna, Elle McPherson, Jennifer Aniston o Demi Moore son fieles seguidoras del ‘Hot Yoga’, que ahora está causando furor en España.

Es el calor lo que hace tan especial esta disciplina: es un tratamiento de , porque mejora el aspecto de la piel, ya que eliminas toxinas, mejora la flexibilidad, la resistencia, y es más difícil que se produzcan lesiones gracias a las altas temperaturas. Se mejora la circulación y la movilidad de las articulaciones, se fortalecen los huesos y se permite al sistema linfático trabajar con mayor facilidad. ¿Quieres entrar en calor? Seguir leyendo…

Yoga Anti-Gravity: nueva disciplina no recomendada si tienes vértigo

Es una clase de Anti-Gravity , y aunque el vídeo es en inglés, puedes hacerte una buena idea de cómo se practica esta nueva en la que te sentirás como un pájaro y que mejora la fuerza, corrige la postura y reduce el estrés.

El Anti-Gravity Yoga, o mejor dicho, que para eso tenemos un maravilloso idioma, el Yoga Antigravedad,  fusiona varias disciplinas como el yoga, la danza, la gimnasia acrobática o el pilates para conseguir trabajar la musculatura de forma global. Para practicarlo se necesita una hamaca elástica, colgada del techo en dos puntos y ningún miedo a suspenderte en el aire y convertirte en trapecista de circo. ¿Te atreves? Seguir leyendo…

Un spa para los ojos

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Si pensamos en la rutina lo que se nos viene a la cabeza es el estrés, el trabajo, hacer las comidas, cuidar de los niños y poco ocio. Esto último significa tener tiempo para uno mismo, que se traduce en mal estar, cansancio y agotamiento físico y mental.  ¿Estáis conmigo?

Esto no es sano y todos lo sabemos. El cuerpo rinde pero también tiene sus necesidades. Sin ir más lejos, uno de los órganos más afectados es el ojo. No cuidamos el privilegio de poder ver, nos tiramos horas y horas frente a la tele o en el ordenador, no dormimos y al día siguiente nos levantamos con los como platos pero no hacemos nada.

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Por eso, ¡es hora de cambiar y poner remedio antes de que nos sorprenda la enfermedad! Desde Bellezapura os aconsejamos aparte de que cuidéis estos preciados miembros, que entréis en ¿Por qué? En ésta página os mostrarán cómo desarrollar diferentes para aliviar el estrés ocular, relajar los músculos y estimular el flujo sanguíneo.

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Yoga al desnudo, vuelve el Naked Yoga

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El Naked Yoga ya estuvo de moda allá por los años sesenta, pero el revival sixtie que nos invade y la crisis propiamente dicha están relanzando ciertas actividades naturistas.

Según los expertos consultados, el Yoga al desnudo tiene nada de y está lejos de los esteorotipos vistos en el cine o la literatura.

El Yoga nudista multiplica los efectos liberadores y relajantes de esta práctica. La técnica es una variación del hatha yoga y para conseguir una autentica experiencia liberadora se recomienda practicarla al aire libre (ojo con el invierno) y en grupo.

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Un cheque como regalo navideño en City Yoga

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En época de los cuidados personales se acrecientan. Por hablar de la teoría económica de la barra de labios, basada en el alza de las ventas de estos cosméticos durante la recesión económica. Parece ser que ya ocurrió en el crack del 29 y que este año se ha repetido sin cesar.

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Quizá por ello, regalar una sesión de o un puede ser una opción excelente para estas navidades. ¿A quién no le gusta disfrutar de un momento de relax cuando todo se ve tan negro? En City Yoga sacan partido a este concepto y ofertan su cheque regalo (55 euros) para canjear por cualquiera de sus tratamientos. Si quieres conocerlos sigue leyendo…

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